Az optimális testtömeg meghatározásában segíthet a testtömegindex (BMI):

BMI (kg/m2) = tömeg (kg)/magasság (m) 2

Normál BMI = 18,5-25.

Ha a BMI nagyobb, mint 25, akkor túlsúlyról, ha nagyobb, mint 30, már elhízásról beszélünk – az elhízás a fizikai terhelés alacsonyabb toleranciájához vezethet és növelheti más betegségek (cukorbetegség, iszkémiás szívbetegség) kialakulásának valószínűségét.

Ha a BMI kisebb, mint 18,5, akkor beszélünk alultápláltságról. Az alultáplált betegeknél csökken a tüdőfunkció, és az izomtömeg csökkenése csökkenti a fizikai terhelés tolerálhatóságát és ronthatja a betegek mobilitását. A csontritkulás, a vérszegénység is gyakoribb.

A súlyoptimalizálás fontos és lehetséges a táplálkozási szakemberrel való jó együttműködés révén.