Az optimális testtömeg meghatározásában segíthet a testtömegindex (BMI): BMI (kg/m2) = tömeg (kg)/magasság (m) 2 Normál BMI = 18,5-25. Ha a BMI nagyobb, mint 25, akkor túlsúlyról, ha nagyobb, mint 30, már elhízásról beszélünk – az elhízás a fizikai terhelés alacsonyabb toleranciájához vezethet és növelheti más betegségek (cukorbetegség, iszkémiás szívbetegség) kialakulásának valószínűségét. Ha a BMI…

Tovább